Punca Utama Kita Susah Kurus dan Turun Berat

Siapa sangka, jenis makanan yang masuk kedalam mulut kita ni boleh mempengaruhi rasa craving kita, perasaan kita sama ada gembira, sedih, rasa fatigue,letih dan macam macam lagi. Makanan bukan lah semata-mata untuk kenyang tapi lebih dari tu. 

Makanan boleh jadi punca penyakit, makanan juga boleh merawat penyakit. 

Insulin resistance ini adalah keadaan di mana sel-sel kita ni dah tak sensitif dan "malas". Bila terlalu banyak gula dalam badan, sel kita terpaksa overworked untuk proses sampai lah sat tahap mereka pun dah tak larat, penat dan malas. 

Ini lah explanation mudah untuk orang faham. 

Bila banyak lambakana gula dalam badan yang tak diproses oleh badan, maka wujudlah penyakit peyakit di bawah. Scary kan? 

1. Cepat letih, lesu dan tak bermaya
2. keletihan walaupun sudah makan dan cukup tidur 8 jam
3. Cepat penat, mengah
4. Sakit sendi, joint, badan lenguh-lenguh
5. Gemar kan makanan manis
6. Kerap makanan makanan fast food
7. Kerap sakit kepala dan stress
8. Nafas berbau, resdung dan badan berbau
9. Kerap keputihan, faraj berbau dan gatal
10. Selalu kembung perut dan beranging
11. Muka berjerawat dan kusam
12. Mudah ekzema dan allergik pada makanan
13. Muka sembab, bengkak dan tak berseri
14. Sukar hamil
15. Masalah kitaran haid & senggugut
16. Berat abdan susah turun walaupun sudah diet
17. Sukar tidur pada waktu malam
18. Sembelit dan jarang buang air besar
19. Saya merokok atau terdedah dengan asap rokok
20. Selera makan kuat dan suka manisan
21. Fizikal nampak tua dari usia sebenar
22. Pesakit autoimmune (SLE, Psoriasis Sclerosis, Hyper or hypothyroid)
23. Kerap terjadi bisul

Apabila anda sudah ada tanda-tanda di atas dan anda memilih untuk IGNORE / ABAIKAN dan tidak ambil sebarang tindakan untuk cegah sebelum semakin parah, lagi bahaya sebab kita akan buka ruang dan peluang kepada lebih banyak penyakit metabollic seperti di bawah: 

1. Kencing manis
2. Darah tinggi
3. Penyakit paru-paru
4. Hipertension, stroke
5. Cataract
6. Penyakit jantung, serangan jantung
7. Kolestrol tinggi
8. Kanser ; payu dara, uterus, pangkal rahim, pancreas, prostate
9. Gout
10. Penyakit kulit
11. Alzheimer
12. Obesity / kegemukan
13. Fatty liver

Dengan menurunkan insulin resistance, memperbaiki leptin resistance, kita akan lebih muda untuk turun berat dan sihat. 

Baca artikel: Cara untuk turunkan insulin resistance dengan FBM

Terlalu banyak untuk kita kupas dalam topik ini. Nak belajar lebih banyak lagi, kita akan kupas in details dalam class FBM yang kita buat setiap bulan.